کوچینگ فرایندی است که پتانسیل افراد را به حداکثر می رساند، به بهبود عملکرد آنها کمک می کند و به جای آموختن به افراد به آنها کمک می کند تا به شیوه خود بیاموزند. کوچینگ به افراد کمک می کند تا تغییراتی که می خواهند را ایجاد کنند و مسیری که میخواهند را در پیش بگیرند. فرایند کوچینگ آگاهی ایجاد می کند، افراد را توانمند می سازد و باعث ایجاد تغییرات می شود و به آنها کمک می کند تا به فردی که می خواهند تبدیل شوند. کوچینگ باور دارد که راه حل مشکل افراد نزد خود آنهاست اما ممکن است برای یافتن آن نیاز به کمک داشته باشند.

تمرکز کوچینگ بر اینجا و اکنون است نه زمان گذشته و آینده.

” کوچینگ شکوفایی توانایی بالقوه فرد به منظور دستیابی به سطح حداكثری عملکرد است. کوچینگ یعنی کمک به فرد با هدف یادگیری او نه آموزش دادن به او، این یعنی کوچینگ یک رویکرد تسهیل کننده است. “

(ویتمور ، کوچینگ عملکرد 1992 ، ص 8)

کوچینگ انواع مختلفی دارد و در زمینه های بسیاری می تواند به شما کمک کند از جمله کوچینگ مدیران اجرایی  (Executive Coaching)، کوچینگ رهبری  (Leadership Coaching)، کوچینگ کسب و کار  (Business Coaching)، کوچینگ زندگی یا لایف کوچینگ (Life Coaching) و …

جهت ثبت نام در دوره لیدرشیب کوچینگ در اینجا کلیک کنید

کوچینگ با منتورینگ، مشاوره و روانشناسی تفاوت دارد.

طبق تعریف فدراسیون بین المللی کوچینگ (ICF) کوچینگ مشارکتی بین کوچ و مراجع است که در یک فرآیند ذهنی خلاقانه و الهام بخش به افراد کمک می کند تا پتانسیل شخصی و حرفه‌ای خود را به حداکثر برسانند.

منتورینگ زمانی است که فردی که دانش و تجربه بیشتری دارد شما را راهنمایی می کند و به شما توصیه می‌کند و نقش الگوی شما را ایفا می کند. منتورینگ در زمینه های مختلفی کاربرد دارد و تنها به مباحث کاری محدود نمی شود. منتور یک حامی است که در زمینه کاری مراجع خود، تجربه حرفه ای بسیار زیادی دارد. منتورینگ عمدتاً بر دستاوردهای زمان حال و آینده افراد تمرکز می کند.

مشاوره بیشتر به مداخلات درمانی شباهت دارد و با مراجعی کار می کند که احساس ناراحتی می کند و یا از زندگی خود ناراضی است. مشاوره بر گذشته تمرکز می کند و به فرد کمک می کند تا بر موانع و مسائل مربوط به گذشته خود غلبه کرده و از آنها عبور کند. این افراد به دنبال راهنمایی و مشاوره هستند بنابراین مشاور برای حل مشکل آنها راه حل هایی ارائه می دهد.

روانشناسی (درمانگری یا تراپی) کار کردن با مراجعی است که به دنبال رهایی از علائم روانی یا جسمی است. این مراجع می خواهد از نظر عاطفی التیام پیدا کند و از دردهای روانی خود رها شود. درمانگری با سلامت روان مراجع سروکار دارد اما کوچینگ با رشد ذهنی مراجع سروکار دارد. انگیزه مراجع از شروع یک فرایند درمانگری یا مشاوره معمولاً رها شدن از درد یا ناراحتی است نه حرکت کردن به سمت اهداف مورد نظر آنها. درمانگری و مشاوره بیشتر مستلزم درک کردن فرد و کار با تجربیات گذشته اوست اما کوچینگ یک فرایند اصلاحی نیست بلکه فرایندی مولد است.

کوچینگ نسبت به سایر مداخلات مزایای بسیاری دارد از جمله آنکه غالباً بهترین پاسخ‌ها نزد خود شما است زیرا هیچ کس نمی تواند شما را به خوبی خودتان بشناسد و درک کند بنابراین شما می توانید بهترین راه حل ممکن را برای مشکلات خود انتخاب کنید یا یک برنامه ریزی مناسب با شرایط خود انجام دهید، به افکار خود نظم دهید و به وضوح ذهنی دست پیدا کنید و فردی را در کنار خود داشته باشید که در مسیر از شما حمایت کرده و شما را تشویق کند.

کوچ‌ها نه معلم هستند، نه روان شناس و نه مشاور، آنها در حقیقت تسهیل گرانی هستند که در فرایند کوچینگ شما را همراهی می کنند.

کوچ در وهله اول مفهوم کوچینگ و وظایف یک کوچ را برای شما توضیح می دهد، در مورد حفظ محرمانگی جلسات به شما اطمینان می دهد. او اصول اخلاقی و استانداردهای کوچینگ را درک میکند و به طور پیوسته آنها را به کار میگیرد. در غالب اوقات برای شفاف سازی این روند، یک قرارداد کوچینگ حاوی توافقات کوچ و مراجع تنظیم شده و به امضای طرفین می رسد.

جهت ثبت نام در دوره لیدرشیب کوچینگ در اینجا کلیک کنید

در آغاز فرایند کوچینگ او برای گفتگو با شما محیطی امن و صمیمانه ایجاد می کند و با صبر و حوصله سکوت کرده و به صحبت های شما گوش می دهد. کوچ در زمان های مناسب همدلی خود را نشان می دهد، به تشویق شما می پردازد یا در زمینه های مختلف به شما بازخورد می دهد. کوچ به شما راه حل ارائه نمی دهد و شما را نصیحت نمی کند بلکه با استفاده از تکنیک ها و متد مختلف از قبیل پرسشگری قدرتمند، تصویرسازی ذهنی، امتیازدهی، ذهن آگاهی، رول پلی و … به شما کمک می کند تا به خودآگاهی دست پیدا کنید. کوچ ها در واقع پلی هستند بین آنچه که هستید و آنچه که می خواهید به آن تبدیل شوید. کوچ به شما کمک می کند تا در صورت لزوم دیدگاه خود را نسبت به مسائل تغییر دهید، برای خود هدف گذاری کنید یا باورها و ارزش های خود را بازنگری کنید. کوچ قدم به قدم شما را همراهی می کند تا هدف خود را تعیین کرده و برای رسیدن به آن گام بردارید، او شما را به چالش می کشد تا دست به اقدام بزنید و شما را پاسخگو می داند تا مسئولیت پذیر باشید.